三人斗地主在线玩17yy|视频斗地主下载安装到手机

常食秋藕好处多

2019-10-16 14:51:23来源: 中国食品报网

  荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋之后,鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。实际上,秋季吃莲藕还有很多作用。

2

  益肠道 藕富含膳食纤维,热量却不高,促进肠蠕动。

  补维C 藕的含糖量不高,含有较高的维生素C。藕还富含多酚类物质,可提高身体免疫力。

  减压 藕中富含B族维生素(特别是维生素B6)。补充B族维生素有益减少?#21507;輳?#20943;轻压力,进而改善心情。

  助消化 鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰?#20219;?#37327;元素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。另外,这些营养素还有助分泌消化酶,改善消化。(何悦彤)


0
0

我来说两句

三人斗地主在线玩17yy 双色球红球复式投注奖金计算表 黑龙江十一选五基本走势 吉林11选5中奖结果 中国体育彩票网官网 彩票快乐12可以手机投注吗 五分彩个位在线计划 手机杰克棋牌 最精准双色球刹号公式 云南11选5走势图遗漏 山东福彩23选5开奖直播